La neteja i la salut mental.
La neteja ens aporta tranquil·litat i pau mental. És un fet, netejar, o desenvolupar la nostra activitat en un entorn net, ens dona sensació de control, seguretat i afavoreix que puguem concentrar-nos en la nostra tasca real. El cervell interpreta la manca d'higiene o d'ordre com tasques a mig fer, i comença processos innecessaris que afecten inconscientment al nostre funcionament. Un entorn net també ens allibera de l'ansietat que pot generar el risc de contraure malalties.
Netejar, Ordenar i organitzar una llar, o un espai, és una molt bona activitat, tant física com mental. Generem endorfines i ens mantenim actius alhora que desconnectem. L'Ordre i higiene solen ser pilars a l'hora de fer canvis de rutina o processos de canvi personal.
De la mateixa manera, la necessitat de neteja i ordre pot suposar un problema. La millor manera d'aconseguir i mantenir un espai net i ordenat és la rutina. Cal tenir clar els resultats que volem obtenir, i dosificar els temps de neteja per tal que no entorpeixin amb el nostre temps lliure.
La neteja i la salut mental van agafats de la mà, posar en ordre un espai ens pot ajudar a posar en ordre les nostres idees.
Comments (0)